Lève-toi et marche!: le remède miracle existe et il est gratuit

Éditeur TRECARRE
Paru le
Papier ISBN: 9782895687382
Numérique - Epub Protection: Adobe DRM ISBN: 9782895687542
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Si vous faites partie de la moyenne de la population, vous passez au moins les deux tiers de votre temps assis ou couché. Pourtant, votre corps a besoin que vous le mobilisiez chaque jour, et les contractions que le mouvement entraîne s'avèrent un remède à plusieurs maux.

Dans ce livre au ton un brin irrévérencieux, le physiothérapeute Denis Fortier met en lumière les effets pervers et méconnus de la sédentarité et du manque d'activité physique en s'appuyant sur les plus récentes données scientifiques. On y apprend entre autres que...

•    la position assise prolongée est associée à des problèmes graves, comme le diabète, les maladies cardiovasculaires et certains cancers ;
•    le nombre de pas effectués dans une journée a un impact important sur la santé ;
•    les trois objets apparemment inoffensifs que sont la chaise, l'écran et la voiture pourraient en fait se révéler nos pires ennemis.

Vous trouverez également des conseils et des solutions faciles à mettre en pratique, des façons étonnantes d'utiliser la marche pour rester en santé et des moyens efficaces pour soutenir votre motivation et retrouver le plaisir de bouger.

Les libraires craquent

  • Incontournable ! par la librairie Verdun (Librairie de)

    Quand le bon remède est celui le plus accessible. Dans ce petit livre ludique, l'auteur (physiothérapeute) nous donne quelques conseils et trucs de base afin de nous aider à se sentir mieux et en pleine forme au travail et dans notre quotidien! Incontournable!

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